통증이 생길 때는 어떤 조언을 해주시나요?
그러면 통증이 생길 때는 어떤 조언을 해주시나요? 수련을 중단하지 말라고 말해 줍니다. 이것이 나의 경험입니다.우리는 통증을 과장하지도, 피하지도 않고 다루면서 우리가 할 수 있는 것을 해야만 합니다.어떤 통증도 전혀 느끼지 않는 방식으로 동작을 해서는 안 됩니다.오히려 통증을 느껴야 합니다. 그렇지 않으면 통증을 다룰 수 없습니다.만약 통증 때문에 완화된 자세로 동작을 수정한다면, 동작의 본래 성질을 변화시켜 버리게 됩니다.그러면 그 학생은 앞으로 나아가지 못하게 되고, 그 동작을 다시는 올바르게 할 수 없을지도 모릅니다. - 아쉬탕가 요가 中 통증을 과장하지도, 피하지도 않고 다루면서 우리가 할 수 있는 것을 해야만 한다는 말씀...꼭 육체의 통증이 아니더래도 마음의 통증 또한 얼마나 자신을 괴롭게 ..
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2016. 8. 21. 20:45