통증이 생길 때는 어떤 조언을 해주시나요?

그러면 통증이 생길 때는 어떤 조언을 해주시나요?

수련을 중단하지 말라고 말해 줍니다. 이것이 나의 경험입니다.

우리는 통증을 과장하지도, 피하지도 않고 다루면서 우리가 할 수 있는 것을 해야만 합니다.

어떤 통증도 전혀 느끼지 않는 방식으로 동작을 해서는 안 됩니다.

오히려 통증을 느껴야 합니다. 그렇지 않으면 통증을 다룰 수 없습니다.

만약 통증 때문에 완화된 자세로 동작을 수정한다면, 동작의 본래 성질을 변화시켜 버리게 됩니다.

그러면 그 학생은 앞으로 나아가지 못하게 되고, 그 동작을 다시는 올바르게 할 수 없을지도 모릅니다.

- 아쉬탕가 요가 中

통증을 과장하지도, 피하지도 않고 다루면서 우리가 할 수 있는 것을 해야만 한다는 말씀...

꼭 육체의 통증이 아니더래도 마음의 통증 또한 얼마나 자신을 괴롭게 하는지...

특히나 마음의 통증은 정말로 피하고 싶고 피할 수 있는 방법을 찾기 위해 최선을 다하기도 한다...

하지만. 피할 수 있는 통증은 없다.

통증을 과장하지도, 피하지도 않고 다루어 내면서 할 수 있는 것을 하자!